数据更新时间：2025-05-05 07:13:33
“舒尔特表注意力训练”简介
“舒尔特表注意力训练”是一种注意力训练方法，其核心在于使用一个特殊的表格（舒尔特表）来帮助人们提升注意力和集中力。具体来说：
1. 舒尔特表是一种九行九列的数字表格，从1到81排列，随机打乱数字的顺序。
2. 在训练时，受试者需要在限定时间内用眼睛依次找到每一列中从小到大的数字并朗读出来，或者是以其他方式进行识别，例如手指的指点。
3. 这个过程不仅需要专注力，还对视知觉能力、视觉运动协调能力等有一定的要求。
通过这种训练，可以提高人们的注意力、集中力、视觉分辨力和反应速度等。因此，“舒尔特表注意力训练”常被用于改善注意力不集中、提高学习效率等场景。
总的来说，“舒尔特表注意力训练”是一种简单而有效的注意力训练方法，适合各种人群使用。但请注意，不同年龄阶段和需求的人士在训练时可能需要进行相应的调整和变化。同时，也要根据个人的身体状况和实际需求进行适当的锻炼，以避免过度训练造成的身体疲劳或其他不适。
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——云起软件工作室站长语
2024年6月10日 10:10
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